Kiat Cegah Osteoporosis
Osteoporosis umumnya lebih banyak terjadi pada kaum wanita, setelah masuk menopause akan cepat sekali mengalami osteoporosis. Hal ini karena ketika wanita mengalami menopause hormon-hormon kewanitaannya turun drastis.
Padahal hormon tersebut salah satu fungsinya mencegah agar tulang tidak cepat mengalami osteoporosis.
Salah satu ciri osteoporosis adalah punggung yang membungkuk, selain itu adalah tulang yang rapuh dan mudah patah, tubuh tampak semakin pendek serta sakit dibagian punggung dan leher.
Mulai sekarang amati diri anda atau keluarga anda, apakah ada ciri-ciri osteoporosis yang disebutkan diatas, jika ada salah satunya maka sebelum terlambat menjadi lebih parah sebaiknya segera melakukan tindakan untuk mengatasinya.
Setidaknya ada 3 langkah untuk pencegahan Osteoporosis :
Padahal hormon tersebut salah satu fungsinya mencegah agar tulang tidak cepat mengalami osteoporosis.
Salah satu ciri osteoporosis adalah punggung yang membungkuk, selain itu adalah tulang yang rapuh dan mudah patah, tubuh tampak semakin pendek serta sakit dibagian punggung dan leher.
Mulai sekarang amati diri anda atau keluarga anda, apakah ada ciri-ciri osteoporosis yang disebutkan diatas, jika ada salah satunya maka sebelum terlambat menjadi lebih parah sebaiknya segera melakukan tindakan untuk mengatasinya.
Setidaknya ada 3 langkah untuk pencegahan Osteoporosis :
- Olah raga yang teratur walaupun hanya olah raga ringan.
- Konsumsi nutrisi yang benar, yang mengandung kalsium, kolagen, vitamin D,B,C,K dan mineral-mineral lainnya.
- Kurangi faktor risikonya, seperti stop merokok, kurangi konsumsi obat dengan hormon steroid/tiroid, stop minuman beralkohol.
- Hindari terjatuh
Dengan langkah-langkah tersebut jika usia kurang dari 40 tahun maka dapat menambah tabungan kalsium sehingga dapat membantu pencegahan osteoporosis di masa tua.
Jika usia sudah diatas 40 tahun maka langkah-langkah diatas dapat mencegah proses pengambilan kalsium dari tulang sehingga dapat menurunkan laju osteoporosis.
Juga yang tak kalah penting untuk mencegah tubuh menjadi bungkuk, adalah sikap duduk dan berdiri selalulah bersikap tegap tinggi [seperti tentara/polisi] tetapi tidak perlu berwajah tegang, dengan senyum manis tentu tampak lebih anggun.
Semoga bermanfaat.
Jika usia sudah diatas 40 tahun maka langkah-langkah diatas dapat mencegah proses pengambilan kalsium dari tulang sehingga dapat menurunkan laju osteoporosis.
Juga yang tak kalah penting untuk mencegah tubuh menjadi bungkuk, adalah sikap duduk dan berdiri selalulah bersikap tegap tinggi [seperti tentara/polisi] tetapi tidak perlu berwajah tegang, dengan senyum manis tentu tampak lebih anggun.
Semoga bermanfaat.
Kenali Dulu Penyebab Suatu Penyakit, Lalu Kemudian Temukan Solusi Untuk Mengatasinya Sehingga Tentu Akan Lebih Maksimal Untuk Mencegah atau Menyembuhkannya.
Saran :
Dengan konsumsi JELI GAMAT dan SPIRULINA PASIFICA secara teratur setiap hari akan sangat membantu kesehatan anda tetap terjaga baik, keduanya makanan kesehatan lengkap yang kaya nutrisi, vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang fungsinya sebagai pelengkap [food complementer] karena kebutuhan nutrisi, vitamin, mineral belum tercukupi hanya dari makanan yang dimakan sehari-hari.
Dengan asupan nutrisi, vitamin dan mineral yang mencukupi maka organ tubuh dapat terjaga dengan baik sehingga dapat bekerja sesuai fungsinya masing-masing.
JELI GAMAT mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan melakukan regenerasi sel tubuh, sedangkan SPIRULINA PASIFICA merupakan super food untuk makanan sel tubuh dan juga sebagai antioksidan yang membuang racun dari dalam tubuh karena racun dalam tubuh jika tidak dikeluarkan sangat berpotensi menjadi sumber timbulnya berbagai penyakit.
JELI GAMAT dan SPIRULINA PASIFICA merupakan paket makanan herbal abad 21 yang sudah lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin, mineral yang diperlukan oleh tubuh.
Dengan konsumsi JELI GAMAT dan SPIRULINA PASIFICA secara teratur setiap hari akan sangat membantu kesehatan anda tetap terjaga baik, keduanya makanan kesehatan lengkap yang kaya nutrisi, vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh yang fungsinya sebagai pelengkap [food complementer] karena kebutuhan nutrisi, vitamin, mineral belum tercukupi hanya dari makanan yang dimakan sehari-hari.
Dengan asupan nutrisi, vitamin dan mineral yang mencukupi maka organ tubuh dapat terjaga dengan baik sehingga dapat bekerja sesuai fungsinya masing-masing.
JELI GAMAT mampu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak dan melakukan regenerasi sel tubuh, sedangkan SPIRULINA PASIFICA merupakan super food untuk makanan sel tubuh dan juga sebagai antioksidan yang membuang racun dari dalam tubuh karena racun dalam tubuh jika tidak dikeluarkan sangat berpotensi menjadi sumber timbulnya berbagai penyakit.
JELI GAMAT dan SPIRULINA PASIFICA merupakan paket makanan herbal abad 21 yang sudah lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin, mineral yang diperlukan oleh tubuh.